Pues después de muchas semana de acumulo y a falta ya solo de 3 meses contando este para la el 21/05 ya empezaremos a entrenar en serio, intentaremos hacer parecer a los militares nenazas comparados con el volumen y cantidad y progresión que intentaré llevar.
Empezaremos ya con la semana 7 entrenando 6 días a la semana con varios días con sesiones dobles más ejercicios complementarios en el gimnasio que también coloco para 3 días.
La parte de carrera a pie estoy combinando dos días de salida rutera con una de montaña.
La parte de natación he bajado las distancias para aumentar el ritmo y a parte usando resistencias.
La parte de ciclismo ahora va a ser específica para btt debido a que el 10 de abril esta la marcha de LAPORTALS, para ya luego integrarme en la carretera.
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