Nada a falta de 4 días para el 21 de Mayo, esta semana la dedico a recuperar ¿? si al menos para no llegar "quemado", el planning consta de:
Lunes: 40´de natación suave variada
Martes: 40´de natación suave variada+50´de carrera continua suave+estiramientos
Miércoles: salida en bici con cadencia alta <2h+estiramientos
Jueves: 1h bici+estiramientos+ (si se puede algo de trote corriendo)
Viernes: 40´de natación suave+estiramientos.
Sábado: (día D)
Alfonso donde vas este sábado?
ResponderEliminares también mi día D (IM Lanzarote).
que sea un gran día para los dos
un abrazo
Xavi (TriTraining.es)